勉強に集中したい時にオススメ！スマホの「アノ設定」はこうしておく

スマートフォンやタブレットを使って「検索」している時。次々とオススメされる記事。興味を惹かれて、どんどん見てしまう。そのうち、SNSやチャットアプリの通知が来て、確認。ふと気づけば、めちゃくちゃ時間が経ってしまってた…なんてことありませんか？　仕事にも勉強にも、できることなら効率的に時間を使いたい…。

今回は、「集中したい時にオススメの“スマホ設定”」についてお話します。

1.　スマートフォンの保有率

便利だけれど悩ましい「スマホ」。今では「誰でも持ってる」イメージですが、実際にはどのぐらいの人がスマホを持っているのでしょうか？

2021年のデジタル庁の調査によれば、国民全体のスマートフォンの保有率は86.8％。年代別で一番保有率が高いのは、30代の99.3％。一番保有率が低かった70代でも、71.7％と、実に7割以上の人がスマートフォンを保有しているのだとか。

我々の世代である50代のスマホ保有率は96.0％　そして、「ニュースサイト、ニュースアプリの活用率」では、50代がもっとも高く、結果はそれぞれ、74.8％、35.2％だったとのこと。

たしかに「みんな持ってる」というイメージは「大げさではない」という状態ですね。

参考：日本のデジタル度（デジタル庁）

2.　スマホは何に使っている？

もちろん、検索やニュース以外にもスマホの使い道はさまざまです。そんな中、忘れちゃいけないのがSNS。特に、メッセージアプリのLINEは、77.8％の利用率という結果が。もっとも利用率の高い20代では93.1％。我々50代でも、77.3％という調査結果となっているのです。

さらに、2022年の一般向けモバイル動向調査では、LINE利用率が81.6％（出典: NTTドコモ モバイル社会研究所ホームページ）という数字も出ています。

LINE以外にもFacebookメッセンジャーやInstagram・TwitterのDM機能、LINE Works、Chatworkなどなど、オン／オフを問わず、多くのメッセージアプリを使っている、というのが現状でしょう。

3.　集中が切れてしまう「要因」は？

そもそもなぜ、スマホを見ている時によそに行ってしまうのか。もちろん、検索している時にほかの記事が目に入る、ってことも大きな原因です。でも、これって私たちが「紙の辞書」を使っているときにも経験ありますよね。

あるキーワードや事象を調べているはずが、どんどん違う単語を調べ始めて、「あれ？　そもそも何を調べていたんだっけ？」となってしまうこと。ただ、これについては、決して悪いこととはいえないのではないか、と思うのです。

私はこれを「探求心の横展開」と呼んでいるのですが（←今、決めた）、これがあることによって、いろいろな知識が入ってくるし、思いもかけない新しい情報にめぐり合える、というメリットも大きいですよね。

なので、これについては一旦、横に置くことにします。なぜなら「集中が切れる」要因は他にあるからです。

「集中が途切れる要因」とは？　それは、ズバリ！　アプリからの「通知」です。

4.　SNSの誘惑に打ち克つためのスマホの「設定」

SNSやメッセンジャーアプリ、その他のアプリの「通知」。新しいメッセージや更新のお知らせ。更新を「オン」の状態にしていると、かなり頻繁に通知が来て、集中できない状況に拍車をかけます。。通知が来ないように設定にしてしまえば、集中が切れないわけです。

通知設定を「オフ」にしておくと、検索中に「お知らせ」が来ることはありません。スマホの画面にも「未読数」が表示されません。メッセージ確認は２～３時間に１度、などと決めておく。そうすれば「集中できない」という状況を回避しつつ、返信が異常に遅くなる、ということもありません。

私の場合、仕事の作業は基本的にPCで行います。LINEアプリはデスクトップで立ち上げているので、急ぎの連絡（←ほとんどない）があっても見逃すこともありません（急ぎであれば、LINEか電話で通話して来られる方がほとんどです）。

タブレット（iPad）については一切の通知を切ってあるので、動画配信サービスで映画やドラマを見ているとき、勉強している時にも集中することができるようになりました。

…ってことですよね。以下に公式サイトのリンクを貼っておきます。

公式サイトの説明だとわかりづらい～という方は、検索サイトで「iPhone　通知設定　オフ」「Android　通知設定　オフ」などのキーワードで説明のブログ記事など探してみてください。動画や画像を使って解説しているサイトがみつかりますよ。

5.　まとめ

勉強や仕事、検索などの作業中、スマートフォンの通知が気になって集中できないという場合、通知設定をオフにしておくことで、集中が切れることなく、作業が進みます。

良かったら試してみてくださいね。